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호밀 겨
칼로리 및 영양 정보
279
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물26 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 279 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 14 g 49%
- 당류 3 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.54 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 9.5 mg 53%
- 마그네슘 300 mg 71%
- 인 750 mg 60%
- 칼륨 900 mg 19%
- 아연 8 mg 73%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 8 mg 348%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
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호밀 겨 관련 질문
호밀 겨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 겨 100 g에는 279 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 26 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
호밀 겨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 겨 50 g에는 140 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
호밀 겨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 겨 150 g에는 419 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 39 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
호밀 겨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 겨 200 g에는 558 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 52 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
호밀 겨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 겨 250 g에는 698 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 65 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29237 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
