영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2 g 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5.3 g | 38 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 7.1 g | 50 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8.9 g | 63 g | 1.6 g |
해산물 빠에야 관련 질문
해산물 빠에야에는 어떤 쌀을 쓰면 좋아요?
스페인산 봄바나 칼라스파라처럼 짧고 흡수력이 좋은 쌀이 잘 어울려요. 구하기 어렵다면 알이 짧은 쌀을 쓰되, 물에 씻거나 불리지 말고 육수 양은 쌀 포장지의 조리법에 맞춰 조절해요.
해산물 빠에야는 어떻게 만들어야 밥알이 고슬고슬해요?
쌀을 육수에 고르게 펴 넣은 뒤에는 젓지 말고, 냄비를 흔들어 재료를 고르게 해요. 끓기 시작하면 중약불로 낮춰 육수가 거의 흡수될 때까지 15~18분 익히고, 불을 끈 뒤 덮어 5분 뜸을 들여요.
해산물 빠에야의 바닥을 바삭하게 만들려면 어떻게 해요?
밥이 거의 익고 육수가 졸아들었을 때 불을 1~2분 세게 올려 바닥을 눌려요. 타는 냄새가 나기 전에 불을 끄고, 바닥의 얇고 바삭한 누룽지 같은 층을 긁어 먹어요.
해산물은 빠에야에 언제 넣어요?
오징어나 새우처럼 빨리 익는 재료는 밥이 거의 익었을 때 넣어야 질겨지지 않아요. 조개류는 밥을 넣을 때 함께 올리고, 껍데기가 열린 뒤에도 익지 않은 조개는 먹지 않아요.
해산물 빠에야에 사프란이 없으면 무엇으로 대신해요?
사프란은 생략해도 되고, 색만 보완하려면 파프리카 가루를 조금 넣어요. 강황은 색이 비슷하지만 향과 맛이 달라지므로 사프란과 같은 양으로 쓰지는 않아요.
남은 해산물 빠에야는 어떻게 보관하고 데워요?
밥을 실온에 오래 두지 말고, 조리 후 가능한 한 빨리 얕은 용기에 나눠 냉장해요. 다시 먹을 때는 한 번만 데워 속까지 김이 날 정도로 뜨겁게 하고, 남은 것은 재가열하지 않아요.
해산물 빠에야와 발렌시아식 파에야는 뭐가 달라요?
해산물 빠에야는 새우·조개·오징어 같은 해산물이 중심이고, 발렌시아식 파에야는 보통 닭고기와 토끼고기, 콩을 넣어요. 두 음식 모두 쌀을 넓은 팬에 얕게 펴 익히는 방식이 특징이에요.
출처: BEDCA (Spain) 2596 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외