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가스파초

칼로리 및 영양 정보

34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물1.6 g
지방2.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 34 kcal —
  • 단백질 0.6 g 1%
  • 탄수화물 1.6 g 1%
  • 지방 2.8 g 4%
  • 포화지방 0.5 g 2%
  • 식이섬유 0.2 g 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g340.6 g1.6 g2.8 g
50 g50 g170.3 g0.8 g1.4 g
150 g150 g510.9 g2.4 g4.2 g
200 g200 g681.2 g3.2 g5.6 g
250 g250 g851.5 g4 g7 g

가스파초 관련 질문

가스파초는 어떻게 만들어요?

잘 익은 토마토에 오이, 피망, 마늘, 식초, 올리브유를 넣고 곱게 갈아요. 냉장고에서 한두 시간 차게 식히면 맛이 어우러져요.

가스파초에 빵을 꼭 넣어야 하나요?

아니요. 빵을 넣으면 국물이 걸쭉하고 부드러워지고, 빼면 더 가볍고 산뜻해요. 넣을 때는 마른 빵을 물이나 토마토즙에 잠깐 불려 함께 갈면 돼요.

가스파초에는 어떤 토마토가 좋아요?

잘 익어 향이 진하고 과즙이 많은 토마토가 잘 어울려요. 덜 익은 토마토는 맛이 풋풋하고 단단해 국물이 덜 달고 풍미도 약해질 수 있어요.

가스파초는 얼마나 보관할 수 있나요?

뚜껑 있는 용기에 담아 냉장하고 하루나 이틀 안에 먹는 게 좋아요. 얼리면 해동할 때 물과 건더기가 분리돼 질감이 달라질 수 있어요.

가스파초는 무엇과 함께 먹으면 좋아요?

차갑게 낸 가스파초에 잘게 썬 오이, 피망, 토마토나 크루통을 얹으면 씹는 맛이 더해져요. 더운 날에는 가벼운 점심으로 먹거나 구운 빵과 곁들여요.

가스파초는 어느 지역 음식인가요?

가스파초는 스페인 남부 안달루시아에서 유래한 차가운 토마토 수프예요. 더운 날 불을 쓰지 않고 생채소를 갈아 차게 먹는 음식으로 알려져 있어요.

가스파초를 만들 때 채소는 씻지 않고 써도 되나요?

아니요. 토마토와 오이, 피망은 흐르는 물에 문질러 씻고 물기를 닦은 뒤 잘라 갈아요. 껍질이나 씨가 거슬리면 간 뒤 체에 걸러요.

출처: BEDCA (Spain) 2614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외