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햄 숄더 코티지 롤
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 살코기와 지방, 가열하지 않음
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0.2 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 5.5 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1320 mg 57%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
햄 숄더 코티지 롤 관련 질문
햄 숄더 코티지 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 숄더 코티지 롤 100 g에는 198 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 숄더 코티지 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 숄더 코티지 롤 50 g에는 99 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
햄 숄더 코티지 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 숄더 코티지 롤 150 g에는 297 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
햄 숄더 코티지 롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 숄더 코티지 롤 200 g에는 396 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
햄 숄더 코티지 롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 숄더 코티지 롤 250 g에는 495 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1940 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
