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돼지고기 어깨롤
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 살코기와 지방, 구운
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물1.3 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 1.3 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1147 mg 50%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 272 mg 6%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.6 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.7 g | 0.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3.3 g | 15 g |
돼지고기 어깨롤 관련 질문
돼지고기 어깨롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨롤 100 g에는 124 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨롤 50 g에는 62 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨롤 150 g에는 186 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 2 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨롤 200 g에는 248 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨롤 250 g에는 310 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1941 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
