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햄 치즈
칼로리 및 영양 정보
빵가루 입힌, 사전 포장된
262
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물15 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 262 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 929 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
미네랄
- 칼슘 84.9 mg 7%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 25.8 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 246 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 7 µg 13%
- 요오드 13 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.7 g | 7.7 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 26 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 35 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 44 g | 38 g | 37 g |
햄 치즈 관련 질문
햄 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 100 g에는 262 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 15 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 50 g에는 131 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 150 g에는 393 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 23 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 200 g에는 524 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 31 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 250 g에는 655 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 38 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25546 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
