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과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페
칼로리 및 영양 정보
저지방
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 12 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 14.3 mg 16%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0.88 µg 37%
- 콜린 11.9 mg 2%
미네랄
- 칼슘 105 mg 8%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 189 mg 4%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 3.9 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.4 g | 15 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 74.5 g | 63 | 2.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8.4 g | 37 g | 2.5 g |
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 관련 질문
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 100 g에는 84 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 15 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 1회 제공량 (149 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 1회 제공량 (149 g)에는 125 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 22 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 2회 제공량 (298 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 2회 제공량 (298 g)에는 250 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 44 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 ½회 제공량 (74.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 ½회 제공량 (74.5 g)에는 63 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 3회 제공량 (447 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 3회 제공량 (447 g)에는 375 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 66 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 4회 제공량 (596 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 4회 제공량 (596 g)에는 501 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 88 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일과 그래놀라를 얹은 요거트 파르페 150 g에는 126 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 22 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170355 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
