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골드피시 체다 베이크드 스낵 크래커
칼로리 및 영양 정보
페퍼리지 팜
457
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물66 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 457 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 16 g 21%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 874 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 4.3 mg 24%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.6 mg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 12 g | 66 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 5.2 g | 24 | 0.6 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 10.4 g | 48 | 1.2 g | 6.9 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 15.6 g | 71 | 1.8 g | 10 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 20.8 g | 95 | 2.4 g | 14 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 5.9 g | 33 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 18 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 23 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 29 g | 166 g | 40 g |
골드피시 체다 베이크드 스낵 크래커 관련 질문
골드피시 체다 크래커는 한 번에 얼마나 먹으면 좋나요?
작은 한 줌을 덜어 먹으면 봉지째 먹는 것보다 양을 가늠하기 쉬워요. 나트륨은 100g당 874 mg이므로 짭짤한 간식이나 곁들임을 더할 때는 양을 함께 고려해요.
골드피시 체다 크래커는 어떻게 보관해야 바삭함이 오래가나요?
봉지를 연 뒤에는 공기를 빼고 단단히 밀봉해 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 습기를 먹어 눅눅해지면 오븐에 160°C로 3~5분 데운 뒤 완전히 식히면 바삭함이 돌아와요.
골드피시 체다 크래커를 수프에 넣어도 되나요?
토마토수프나 크림수프에 먹기 직전에 올리면 체다 풍미와 바삭한 식감이 더해져요. 미리 넣으면 금세 눅눅해져요.
골드피시 체다 크래커를 샐러드 토핑으로 쓰려면 어떻게 해요?
손으로 굵게 부숴 샐러드 위에 뿌리면 크루통처럼 쓸 수 있어요. 치즈 맛이 있으니 드레싱은 적게 넣고, 사과나 셀러리처럼 산뜻하고 아삭한 재료와 잘 어울려요.
골드피시 체다 크래커와 오리지널 크래커는 뭐가 달라요?
체다 제품은 100g당 단백질 12 g, 지방 16 g이고, 오리지널은 단백질 9.42 g, 지방 18.4 g이에요. 체다 쪽이 단백질은 많고 지방은 적어요.
체다 크래커와 피자 맛 크래커 중 나트륨이 더 많은 것은 무엇인가요?
피자 맛 크래커는 100g당 나트륨이 947 mg이에요. 체다 제품은 874 mg으로, 두 제품의 나트륨 함량을 비교할 때 참고할 수 있어요.
골드피시 체다 크래커를 으깨서 요리에 써도 되나요?
잘게 부수면 마카로니 앤 치즈나 구운 채소 위에 뿌릴 바삭한 토핑이 돼요. 버터를 따로 섞지 않아도 되며, 굵게 부수면 식감이 더 살아나요.
출처: USDA FoodData Central 168005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
