식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
고구마 웨지
칼로리 및 영양 정보
과육과 껍질, 카놀라유에 구운 것
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물25 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 5.2 g 19%
- 당류 19 g —
- 나트륨 69 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 855 µg 95%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 3.4 µg 11%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 109 mg 8%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 73 mg 6%
- 칼륨 701 mg 15%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.73 mg 32%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.9 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.8 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.3 g | 62 g | 9.8 g |
고구마 웨지 관련 질문
고구마 웨지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 웨지 100 g에는 139 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
고구마 웨지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 웨지 50 g에는 70 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
고구마 웨지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 웨지 150 g에는 209 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 37 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
고구마 웨지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 웨지 200 g에는 278 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 49 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
고구마 웨지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 웨지 250 g에는 348 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 62 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-647 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
