식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
그린 플라지올레 콩
칼로리 및 영양 정보
말린 것
315
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물42 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 315 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 23 g 84%
- 나트륨 7.9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.3 µg 0%
- 비타민 K 13.7 µg 11%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
미네랄
- 철 7.3 mg 41%
- 마그네슘 160 mg 38%
- 인 440 mg 35%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.68 mg 76%
- 망간 1.6 mg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9.6 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6.5 g |
비슷한 식품
그린 플라지올레 콩 관련 질문
그린 플라지올레 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그린 플라지올레 콩 100 g에는 315 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
그린 플라지올레 콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그린 플라지올레 콩 50 g에는 158 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
그린 플라지올레 콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그린 플라지올레 콩 150 g에는 473 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 63 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
그린 플라지올레 콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그린 플라지올레 콩 200 g에는 630 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 84 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
그린 플라지올레 콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그린 플라지올레 콩 250 g에는 788 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 105 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
