식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
초록 플라조레 콩
칼로리 및 영양 정보
물에 삶은
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.5 g
탄수화물13 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 8.5 g 17%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 10 g 36%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 15 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.3 µg 0%
- 비타민 K 6.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 115 mg 9%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 43.4 mg 10%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 338 mg 7%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.67 mg 29%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
초록 플라조레 콩 관련 질문
초록 플라조레 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초록 플라조레 콩 100 g에는 115 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
초록 플라조레 콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초록 플라조레 콩 50 g에는 58 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
초록 플라조레 콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초록 플라조레 콩 150 g에는 173 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
초록 플라조레 콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초록 플라조레 콩 200 g에는 230 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 26 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
초록 플라조레 콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초록 플라조레 콩 250 g에는 288 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 33 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20540 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
