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거위 고기와 껍질
칼로리 및 영양 정보
날것
366
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방34 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 366 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 34 g 43%
- 포화지방 9.8 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24 µg 44%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 40 g | 0 g | 84 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36501 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
