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거세한 수탉
칼로리 및 영양 정보
고기와 껍질, 날것
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57.5 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 1.7 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 217 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36050 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
