식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
가시거미게
칼로리 및 영양 정보
삶은, 물에 조린
108
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.2 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 108 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 385 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 96%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 95.1 µg 24%
- 비타민 B12 9.1 µg 380%
미네랄
- 칼슘 230 mg 18%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 5.9 mg 54%
- 구리 0.91 mg 101%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 110 µg 200%
- 요오드 80 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.2 g | 0.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0.4 g | 9.5 g |
가시거미게 관련 질문
가시거미게 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가시거미게 100 g에는 108 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
가시거미게 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가시거미게 50 g에는 54 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
가시거미게 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가시거미게 150 g에는 162 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
가시거미게 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가시거미게 200 g에는 216 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
가시거미게 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가시거미게 250 g에는 270 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
