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간 소시지 스프레드
칼로리 및 영양 정보
305
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물3.4 g
지방25 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 305 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 25 g 33%
- 포화지방 9.9 g 50%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 700 mg 30%
- 콜레스테롤 118 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4091 µg 455%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 1 mg 79%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 3 mg 59%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 13.5 µg 561%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 8.9 mg 49%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 170 mg 4%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 58 µg 105%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 3.4 g | 26 g |
| 1회 제공량 | 55 g | 168 | 6.8 g | 1.9 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 110 g | 336 | 14 g | 3.7 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 27.5 g | 84 | 3.4 g | 0.9 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 165 g | 503 | 20 g | 5.6 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 220 g | 671 | 27 g | 7.5 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.2 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 6.8 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 8.5 g | 64 g |
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간 소시지 스프레드 관련 질문
간 소시지 스프레드는 한 번에 얼마나 먹으면 좋을까요?
빵에 얇게 바르는 양으로 1회 약 30g을 잡아 보세요. 55g을 먹으면 168 kcal, 나트륨은 385 mg이에요.
간 소시지 스프레드는 어떻게 먹나요?
냉장고에서 꺼내 5~10분 두면 부드러워져 빵에 바르기 쉬워요. 호밀빵이나 토스트에 얇게 펴 바르고 양파나 피클을 곁들이면 잘 어울려요.
간 소시지 스프레드는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
개봉한 뒤에는 깨끗한 칼이나 숟가락을 쓰고 바로 밀폐해 냉장 보관하세요. 개봉 후 보관 기한은 제품마다 다르므로 포장에 적힌 안내를 따르는 게 좋아요.
간 소시지 스프레드를 냉동해도 되나요?
냉동할 수 있지만 해동 뒤 질감이 물러지거나 분리될 수 있어요. 냉동하려면 한 번에 쓸 만큼 나눠 밀폐하고, 냉장실에서 천천히 해동해 잘 저어 드세요.
간 소시지 스프레드는 무엇과 함께 먹으면 맛있나요?
호밀빵이나 통밀빵에 바르고 겨자, 얇게 썬 양파, 오이 피클을 곁들이면 짭짤하고 기름진 맛이 산뜻해져요. 독일어권에서 흔히 먹는 간 소시지 빵인 레버부르스트브로트와도 잘 맞아요.
출처: Canadian Nutrient File 5669 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
