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갈색 아마씨
칼로리 및 영양 정보
씨앗
533
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물3.6 g
지방42 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 533 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 42 g 54%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 27 g 96%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 38 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
미네랄
- 칼슘 210 mg 16%
- 철 5.7 mg 32%
- 마그네슘 300 mg 71%
- 인 560 mg 45%
- 칼륨 750 mg 16%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 1.3 mg 144%
- 망간 2 mg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3.6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1.8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5.3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7.1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8.9 g | 106 g |
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갈색 아마씨 관련 질문
갈색 아마씨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색 아마씨 100 g에는 533 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
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갈색 아마씨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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갈색 아마씨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색 아마씨 250 g에는 1333 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 106 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15052 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
