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가벼운 단단한 연두부
칼로리 및 영양 정보
37
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.3 g
탄수화물1.1 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 37 kcal —
- 단백질 6.3 g 13%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 81 mg 6%
- 칼륨 63 mg 1%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.12 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
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가벼운 단단한 연두부 관련 질문
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출처: Canadian Nutrient File 4913 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
