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Fish burger
칼로리 및 영양 정보
306
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물19 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 306 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 21 g 26%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 372 mg 16%
- 콜레스테롤 90.3 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93.5 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.63 µg 3%
- 비타민 E 4.7 mg 31%
- 비타민 K 23.3 µg 19%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0.67 µg 28%
미네랄
- 칼슘 154 mg 12%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 17.4 mg 4%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 196 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 15.7 µg 28%
- 요오드 51.4 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.4 g | 9.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
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출처: Fineli (Finland) 7072 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
