식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기 및 지방, 날것
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.77 mg 1%
- 비타민 D 0.37 µg 2%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.91 mg 76%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 1%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 23.1 mg 5%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 관련 질문
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 100 g에는 182 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 50 g에는 91 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 150 g에는 273 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 200 g에는 364 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 250 g에는 455 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6926 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
