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돼지고기 모둠 부위
칼로리 및 영양 정보
신선함, 모둠 부위(다리, 등심, 어깨, 갈비), 살코기와 지방, 날것
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 티아민(B1) 0.84 mg 70%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.66 µg 28%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 335 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.4 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 61 | 5.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 31 | 2.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
돼지고기 모둠 부위 관련 질문
돼지고기 모둠 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 100 g에는 216 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 61 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 122 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 31 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 184 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 245 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 50 g에는 108 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 150 g에는 324 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167888 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
