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돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기, 조리됨
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69.3 mg 3%
- 콜레스테롤 78.9 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0.79 mg 1%
- 비타민 D 0.3 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 1 mg 84%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 10.2 mg 64%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 7.9 µg 2%
- 비타민 B12 0.89 µg 37%
미네랄
- 칼슘 6.3 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 28.4 mg 7%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 관련 질문
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 100 g에는 187 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 50 g에는 94 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 150 g에는 281 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 200 g에는 374 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 모둠 부위 다리 등심 및 어깨 250 g에는 468 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6945 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
