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돼지고기 갈비 또는 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 생것
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 42 mg 2%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.78 mg 65%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 32 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
돼지고기 갈비 또는 로스트 관련 질문
돼지고기 갈비 또는 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 100 g에는 211 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 238 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 477 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 119 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 715 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 954 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 50 g에는 106 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 150 g에는 317 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
