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돼지고기 갈비 또는 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 살코기만, 생것
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 14%
- 비타민 B6 0.74 mg 43%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 57.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 216 mg 17%
- 칼륨 359 mg 8%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 38.3 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
돼지고기 갈비 또는 로스트 관련 질문
돼지고기 갈비 또는 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 100 g에는 136 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 154 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 307 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 77 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 461 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 615 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 50 g에는 68 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 또는 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 또는 로스트 150 g에는 204 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167833 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
