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돼지고기 갈비 혹은 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 없음, 살코기만, 날것
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.86 mg 71%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 207 mg 17%
- 칼륨 421 mg 9%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 35.4 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
돼지고기 갈비 혹은 로스트 관련 질문
돼지고기 갈비 혹은 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 100 g에는 152 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 172 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 344 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 515 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 687 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 50 g에는 76 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 갈비 혹은 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 갈비 혹은 로스트 150 g에는 228 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168302 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
