식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 구움
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 83 mg 4%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.87 µg 36%
- 콜린 92.4 mg 17%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 42.6 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
돼지고기 등심 로스트 관련 질문
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 231 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 196 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 393 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 98 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 589 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 785 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 116 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 347 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167828 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
