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돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 있음, 살코기만, 조리됨, 구움
194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.45 mg 35%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 31%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.88 µg 37%
- 콜린 98.2 mg 18%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 3.7 mg 34%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 45.2 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
돼지고기 등심 로스트 관련 질문
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 194 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 165 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 330 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 495 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 660 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 97 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 291 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168241 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
