식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
살코기 돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 조리됨, 구움
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 43.2 µg 79%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
살코기 돼지고기 등심 로스트 관련 질문
살코기 돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 100 g에는 214 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 182 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 364 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 91 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 546 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 728 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 50 g에는 107 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 등심 로스트 150 g에는 321 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167894 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
