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돼지고기 등심 센터컷 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기, 생고기
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55.8 mg 2%
- 콜레스테롤 52.5 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1 mg 83%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 10.3 mg 64%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.45 µg 19%
- 콜린 63.1 mg 11%
미네랄
- 칼슘 5.3 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 352 mg 7%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 46.9 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 관련 질문
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 100 g에는 123 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 50 g에는 62 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 150 g에는 185 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 200 g에는 246 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 250 g에는 308 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1969 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
