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돼지고기 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없는, 살코기만, 용액 첨가, 날 것
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.2 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 278 mg 12%
- 콜레스테롤 51 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
- 콜린 56.1 mg 10%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 264 mg 21%
- 칼륨 537 mg 11%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 47.9 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0.2 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 132 | 24 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 264 | 48 g | 0.5 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 66 | 12 g | 0.1 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 397 | 72 g | 0.7 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0.4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0.6 g | 8.7 g |
돼지고기 등심 찹 관련 질문
돼지고기 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 100 g에는 117 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 1회 제공량 (113 g)에는 132 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 2회 제공량 (226 g)에는 264 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 ½회 제공량 (56.5 g)에는 66 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 3회 제공량 (339 g)에는 397 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 4회 제공량 (452 g)에는 529 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 50 g에는 59 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 찹 150 g에는 176 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169181 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
