식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 찹
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 용액 첨가, 날것
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 251 mg 11%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.47 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.56 µg 23%
- 콜린 53 mg 10%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 489 mg 10%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 42.8 µg 78%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 3회 제공량 | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
돼지고기 찹 관련 질문
돼지고기 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 100 g에는 171 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 1회 제공량 (146 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 1회 제공량 (146 g)에는 250 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 2회 제공량 (292 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 2회 제공량 (292 g)에는 499 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 ½회 제공량 (73 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 ½회 제공량 (73 g)에는 125 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 3회 제공량 (438 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 3회 제공량 (438 g)에는 749 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 4회 제공량 (584 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 4회 제공량 (584 g)에는 999 kcal, 단백질 114 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 50 g에는 86 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 150 g에는 257 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
