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돼지고기 찹
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 살코기만, 조리됨, 브레이즈드
170
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.55 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 10.3 mg 64%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.66 µg 28%
- 콜린 105 mg 19%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 269 mg 6%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 42.1 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 67.5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
돼지고기 찹 관련 질문
돼지고기 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 100 g에는 170 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 1회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 1회 제공량 (135 g)에는 230 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 2회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 2회 제공량 (270 g)에는 459 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 ½회 제공량 (67.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 ½회 제공량 (67.5 g)에는 115 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 3회 제공량 (405 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 3회 제공량 (405 g)에는 689 kcal, 단백질 124 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 4회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 4회 제공량 (540 g)에는 918 kcal, 단백질 165 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 50 g에는 85 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 150 g에는 255 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168252 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
