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돼지고기 찹
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 용액 첨가, 조리됨, 그릴에 구움
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 302 mg 13%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 판토텐산(B5) 0.89 mg 18%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.73 µg 30%
- 콜린 76.6 mg 14%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.57 mg 3%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 307 mg 25%
- 칼륨 581 mg 12%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 52.9 µg 96%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 505 | 72 g | 0.1 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 673 | 96 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0.1 g | 24 g |
돼지고기 찹 관련 질문
돼지고기 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 100 g에는 198 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 1회 제공량 (85 g)에는 168 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 2회 제공량 (170 g)에는 337 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 ½회 제공량 (42.5 g)에는 84 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 3회 제공량 (255 g)에는 505 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 4회 제공량 (340 g)에는 673 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 50 g에는 99 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 찹 150 g에는 297 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169183 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
