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돼지고기 치즈 타코
칼로리 및 영양 정보
옥수수 토르티야, 콩을 곁들인
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물16 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 395 mg 17%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.89 mg 6%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.21 mg 13%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 35.9 mg 7%
미네랄
- 칼슘 74 mg 6%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 41 mg 10%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 14.7 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 112 | 5.4 g | 8.4 g | 5.7 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.2 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
돼지고기 치즈 타코 관련 질문
돼지고기 치즈 타코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 100 g에는 214 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 16 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 1회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 1회 제공량 (105 g)에는 225 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 17 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 2회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 2회 제공량 (210 g)에는 449 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 34 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 ½회 제공량 (52.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 ½회 제공량 (52.5 g)에는 112 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 3회 제공량 (315 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 3회 제공량 (315 g)에는 674 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 50 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 4회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 4회 제공량 (420 g)에는 899 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 67 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 50 g에는 107 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 8 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 치즈 타코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 치즈 타코 150 g에는 321 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 24 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58102040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
