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돼지고기·콩·치즈 타코
칼로리 및 영양 정보
밀가루 토르티야, 콩 포함
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물20 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 463 mg 20%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 34.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 102 mg 8%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 21.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9.7 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 117 | 6.1 g | 11 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.8 g | 10 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
돼지고기·콩·치즈 타코 관련 질문
돼지고기·콩·치즈 타코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 100 g에는 222 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 20 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 1회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 1회 제공량 (105 g)에는 233 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 21 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 2회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 2회 제공량 (210 g)에는 466 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 43 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 ½회 제공량 (52.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 ½회 제공량 (52.5 g)에는 117 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 3회 제공량 (315 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 3회 제공량 (315 g)에는 699 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 64 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 4회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 4회 제공량 (420 g)에는 932 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 85 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 50 g에는 111 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 10 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기·콩·치즈 타코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기·콩·치즈 타코 150 g에는 333 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 31 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58102140 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
