식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 지라
칼로리 및 영양 정보
날것
100
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 100 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 98 mg 4%
- 콜레스테롤 363 mg 121%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 28.5 mg 32%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 3.3 µg 136%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 22.3 mg 124%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 396 mg 8%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 32.8 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
돼지 지라 관련 질문
돼지 지라 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 지라 100 g에는 100 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
돼지 지라 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 지라 50 g에는 50 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
돼지 지라 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 지라 150 g에는 150 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지 지라 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 지라 200 g에는 200 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
돼지 지라 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 지라 250 g에는 250 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1851 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
