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통돼지 어깨살 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 통째로, 어깨, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리된, 구운
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 7.9 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.58 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
- 콜린 80 mg 15%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 3.7 mg 34%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 33.4 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½회 제공량 | 67.5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4회 제공량 | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
통돼지 어깨살 로스트 관련 질문
통돼지 어깨살 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 100 g에는 292 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 1회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 1회 제공량 (135 g)에는 394 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 2회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 2회 제공량 (270 g)에는 788 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 ½회 제공량 (67.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 ½회 제공량 (67.5 g)에는 197 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 3회 제공량 (405 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 3회 제공량 (405 g)에는 1183 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 87 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 4회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 4회 제공량 (540 g)에는 1577 kcal, 단백질 126 g, 탄수화물 0 g, 지방 116 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 50 g에는 146 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
통돼지 어깨살 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 어깨살 로스트 150 g에는 438 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167844 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
