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돼지 등심 스테이크 뼈 없음
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기와 지방, 생것
133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 77.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 247 mg 20%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 36.7 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 관련 질문
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 100 g에는 133 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 50 g에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 150 g에는 200 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 200 g에는 266 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 뼈 없음 250 g에는 333 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1911 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
