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돼지고기 어깨살 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 어깨, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리된, 구운
269
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 27%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.88 µg 37%
- 콜린 79.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 34.3 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 114 | 9.8 g | 0 g | 8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
돼지고기 어깨살 로스트 관련 질문
돼지고기 어깨살 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 100 g에는 269 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 229 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 457 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 114 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 686 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 915 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 50 g에는 135 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 로스트 150 g에는 404 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168259 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
