식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뼈없는 돼지 등심구이
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기와 지방, 생것
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.72 mg 42%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
- 콜린 57.3 mg 10%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 216 mg 17%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 26.5 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
뼈없는 돼지 등심구이 관련 질문
뼈없는 돼지 등심구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 100 g에는 166 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 50 g에는 83 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 150 g에는 249 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 200 g에는 332 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 250 g에는 415 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1921 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
