식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뼈없는 돼지 등심구이
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기와 지방, 구운 것
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방8.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.69 mg 41%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 75.5 mg 14%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 349 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 34.9 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
뼈없는 돼지 등심구이 관련 질문
뼈없는 돼지 등심구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 100 g에는 192 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 50 g에는 96 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 150 g에는 288 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 200 g에는 384 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
뼈없는 돼지 등심구이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈없는 돼지 등심구이 250 g에는 480 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1808 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
