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데니스 생선 필레
칼로리 및 영양 정보
빵가루나 반죽을 입혀 튀긴
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물16 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 516 mg 22%
- 콜레스테롤 37 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 17.2 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 14 g | 16 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 201 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 2회 제공량 | 402 g | 941 | 55 g | 66 g | 49 g |
| ½회 제공량 | 100.5 g | 235 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 603 g | 1411 | 83 g | 99 g | 73 g |
| 4회 제공량 | 804 g | 1881 | 111 g | 132 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.9 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 21 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 34 g | 41 g | 30 g |
데니스 생선 필레 관련 질문
데니스 생선 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 100 g에는 234 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 16 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 1회 제공량 (201 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 1회 제공량 (201 g)에는 470 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 33 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 2회 제공량 (402 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 2회 제공량 (402 g)에는 941 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 66 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 ½회 제공량 (100.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 ½회 제공량 (100.5 g)에는 235 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 17 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 3회 제공량 (603 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 3회 제공량 (603 g)에는 1411 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 99 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 4회 제공량 (804 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 4회 제공량 (804 g)에는 1881 kcal, 단백질 111 g, 탄수화물 132 g, 지방 98 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 50 g에는 117 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
데니스 생선 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
데니스 생선 필레 150 g에는 351 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 25 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
