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다시마
칼로리 및 영양 정보
건조 또는 탈수
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물23 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 30 g 108%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 3300 mg 143%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 273 µg 30%
- 비타민 C 31.6 mg 35%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 4.3 mg 29%
- 비타민 K 244 µg 203%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 164 µg 41%
미네랄
- 칼슘 838 mg 64%
- 철 24.1 mg 134%
- 마그네슘 749 mg 178%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 5910 mg 126%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 1 mg 44%
- 셀레늄 64.8 µg 118%
- 요오드 410000 µg 273333%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3.5 g |
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다시마 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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다시마 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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다시마 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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다시마 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 250 g에는 513 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 58 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20986 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
