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당류 저감 갈색 설탕 시나몬 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
뜨거운, 건조한, quaker
384
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물66 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 384 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 20 g —
- 나트륨 585 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 178%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 33%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 71 µg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 195 mg 15%
- 철 14.2 mg 79%
- 마그네슘 103 mg 25%
- 인 347 mg 28%
- 칼륨 292 mg 6%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 3.2 mg 141%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 66 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5.1 g | 33 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 99 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 166 g | 13 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6693 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
