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닭껍질

칼로리 및 영양 정보

육계 또는 식용 닭, 조리됨, 구워짐

454
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방41 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 454 kcal —
  • 단백질 20 g 41%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 41 g 52%
  • 포화지방 11 g 57%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 65 mg 3%
  • 콜레스테롤 83 mg 28%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 78 µg 9%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.2 µg 1%
  • 비타민 E 0.4 mg 3%
  • 비타민 K 2.4 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
  • 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 2 µg 1%
  • 비타민 B12 0.2 µg 8%
  • 콜린 45.7 mg 8%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 1.5 mg 8%
  • 마그네슘 15 mg 4%
  • 인 125 mg 10%
  • 칼륨 136 mg 3%
  • 아연 1.2 mg 11%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 20 µg 36%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g45420 g0 g41 g
1회 제공량34 g1546.9 g0 g14 g
2회 제공량68 g30914 g0 g28 g
½회 제공량17 g773.5 g0 g6.9 g
3회 제공량102 g46321 g0 g42 g
4회 제공량136 g61728 g0 g55 g
50 g50 g22710 g0 g20 g
150 g150 g68131 g0 g61 g
200 g200 g90841 g0 g81 g
250 g250 g113551 g0 g102 g

닭껍질 관련 질문

닭껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 100 g에는 454 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.

닭껍질 1회 제공량 (34 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 1회 제공량 (34 g)에는 154 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

닭껍질 2회 제공량 (68 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 2회 제공량 (68 g)에는 309 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

닭껍질 ½회 제공량 (17 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 ½회 제공량 (17 g)에는 77 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

닭껍질 3회 제공량 (102 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 3회 제공량 (102 g)에는 463 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.

닭껍질 4회 제공량 (136 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 4회 제공량 (136 g)에는 617 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.

닭껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 50 g에는 227 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

닭껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭껍질 150 g에는 681 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171055 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외