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대서양농어
칼로리 및 영양 정보
대서양농어, 생것
90
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 90 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 99 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.77 µg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.1 µg 87%
미네랄
- 칼슘 20.3 mg 2%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 26.4 mg 6%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 286 mg 6%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 57.5 µg 105%
- 요오드 60 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.3 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6.5 g |
대서양농어 관련 질문
대서양농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양농어 100 g에는 90 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 –, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
대서양농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양농어 50 g에는 45 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 –, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
대서양농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양농어 150 g에는 135 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 –, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
대서양농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양농어 200 g에는 180 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 –, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
대서양농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양농어 250 g에는 225 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 –, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26075 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
