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대서양참다랑어
칼로리 및 영양 정보
생것
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0.6 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0.6 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 39 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 655 µg 73%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 5.7 µg 29%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 8.7 mg 54%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 9.4 µg 393%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 50 mg 12%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 73.4 µg 133%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1.5 g | 17 g |
대서양참다랑어 관련 질문
대서양참다랑어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양참다랑어 100 g에는 157 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
대서양참다랑어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양참다랑어 50 g에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
대서양참다랑어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양참다랑어 150 g에는 236 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
대서양참다랑어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양참다랑어 200 g에는 314 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
대서양참다랑어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양참다랑어 250 g에는 393 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26069 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
