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Crepes filled with chicken, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물13 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 418 mg 18%
- 콜레스테롤 61.6 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55.3 µg 6%
- 비타민 C 0.28 mg 0%
- 비타민 D 0.99 µg 5%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 19.6 µg 16%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 8.9 µg 2%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
미네랄
- 칼슘 64.2 mg 5%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 14.2 mg 3%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 138 mg 3%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.1 mg 5%
- 셀레늄 8.5 µg 15%
- 요오드 38 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 8.4 g | 13 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.2 g | 6.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 13 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 17 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 21 g | 32 g | 24 g |
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출처: Fineli (Finland) 7507 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
