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초콜릿 웨이퍼
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 433 kcal —
- 단백질 6.6 g 13%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 37 g —
- 나트륨 580 mg 25%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.72 mg 5%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 20%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 47 µg 12%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
- 콜린 14.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 53 mg 13%
- 인 132 mg 11%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.46 mg 51%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6.6 g | 69 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 123 | 1.9 g | 20 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 246 | 3.7 g | 39 g | 8.1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 9.8 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 368 | 5.6 g | 59 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 491 | 7.5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.3 g | 35 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9.9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
초콜릿 웨이퍼 관련 질문
초콜릿 웨이퍼는 어떻게 보관해야 바삭함이 오래가나요?
개봉한 뒤에는 공기를 최대한 빼고 밀폐해 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 냉장고에서는 습기를 먹어 눅눅해지거나 초콜릿에 흰 얼룩이 생길 수 있어요.
초콜릿 웨이퍼를 부숴서 디저트에 써도 되나요?
잘게 부수면 아이스크림이나 푸딩 위에 뿌리기 좋고, 녹인 버터와 섞으면 치즈케이크 바닥으로 쓸 수 있어요. 바삭한 식감을 살리려면 먹기 직전에 올리세요.
초콜릿 웨이퍼와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
커피나 우유와 곁들이기 좋고, 바닐라 아이스크림·바나나·딸기와도 잘 어울려요. 층층이 쌓아 생크림이나 과일을 곁들이면 간단한 웨이퍼 케이크가 돼요.
초콜릿 웨이퍼와 초콜릿 코팅 웨이퍼는 어떻게 다른가요?
초콜릿 웨이퍼는 웨이퍼 사이에 초콜릿 크림을 넣은 제품을 가리키는 경우가 많고, 초콜릿 코팅 웨이퍼는 겉면까지 초콜릿으로 덮은 형태예요. 코팅 제품은 손에 묻기 쉽고 더 진한 초콜릿 맛이 나요.
초콜릿 웨이퍼 대신 어떤 과자를 쓰면 좋나요?
층층이 쌓는 디저트에는 바닐라 웨이퍼나 얇은 비스킷을 쓰고, 초콜릿 맛을 보태려면 코코아 가루나 녹인 초콜릿을 함께 곁들이세요. 부순 과자를 바닥재로 쓸 때는 단단한 비스킷이 잘 부서져 다루기 편해요.
초콜릿 웨이퍼 한 장은 보통 얼마나 되나요?
제품 크기에 따라 다르지만 기준으로 삼는 웨이퍼 한 장은 약 6 g이며, 열량은 26 kcal예요. 여러 장을 먹을 때는 포장에 적힌 낱개 무게를 확인하면 양을 가늠하기 쉬워요.
초콜릿 웨이퍼는 무엇으로 만들어지나요?
얇고 바삭한 웨이퍼 시트를 구운 뒤 초콜릿 크림을 발라 여러 겹으로 쌓아 만들어요. 겉에 초콜릿을 입힌 제품은 이 층을 만든 다음 코팅을 더한 형태예요.
출처: USDA FoodData Central 172714 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
