영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 5.9 g —
- 나트륨 310 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.6 g | 8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 14 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
치즈 소스 파스타 관련 질문
치즈 소스 파스타를 만들 때 소스가 뭉치지 않게 하려면 어떻게 해요?
불을 약하게 줄이거나 끈 뒤, 곱게 간 치즈를 조금씩 넣고 저어 녹여요. 소스가 되직하면 파스타 삶은 물을 한 숟가락씩 더해 농도를 맞춰요.
치즈 소스 파스타에는 어떤 치즈를 쓰면 좋아요?
체다 치즈는 풍미와 색을 더하고, 파르메산 치즈는 짭짤하고 진한 맛을 보태요. 한 가지만 써도 되고, 두 치즈를 섞으면 풍미와 녹는 질감을 함께 살릴 수 있어요.
치즈 소스 파스타에 어떤 재료를 곁들이면 잘 어울려요?
브로콜리나 완두콩을 파스타와 함께 익히면 치즈 소스의 묵직한 맛에 산뜻함이 더해져요. 구운 버섯이나 바삭하게 구운 빵가루를 얹어도 맛과 식감이 잘 어울려요.
치즈 소스 파스타는 남으면 어떻게 보관하고 데워요?
남은 파스타는 실온에 오래 두지 말고 얕은 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냄비에 약한 불로 데우면서 우유나 물을 조금씩 넣고 저으면 소스가 다시 부드러워져요.
치즈 소스 파스타를 냉동해도 괜찮아요?
냉동할 수 있지만, 해동하고 데우는 동안 치즈 소스가 분리되거나 파스타가 물러질 수 있어요. 얼렸다면 냉장고에서 해동한 뒤 약한 불로 데우고, 우유를 조금 넣어 저어 주세요.
치즈 소스 파스타와 까르보나라 파스타는 어떻게 달라요?
치즈 소스 파스타는 치즈를 중심으로 소스를 만들고, 까르보나라는 보통 달걀과 치즈, 돼지고기를 써서 달걀의 고소함과 짭짤한 맛을 내요. 100g당 단백질은 까르보나라가 5.91g이고 치즈 소스 파스타는 7.2 g이에요.
치즈 소스 파스타로 만들 수 있는 잘 알려진 요리는 뭐예요?
치즈 소스 파스타를 오븐에 구우면 맥앤치즈처럼 겉은 노릇하고 속은 부드러운 요리가 돼요. 삶은 파스타와 소스를 섞어 내열 용기에 담고 빵가루와 치즈를 뿌려 구우면 돼요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25198 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외