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Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 183 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 593 mg 26%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 10.1 mg 11%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
- 콜린 40.6 mg 7%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 0.98 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 12.6 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1.8 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 223 g | 408 | 31 g | 4.1 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 446 g | 816 | 62 g | 8.2 g | 59 g |
| ½회 제공량 | 111.5 g | 204 | 16 g | 2.1 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4회 제공량 | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27448020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
